Fréttir
10
11
2016

35 daga áskorun!

Eftir: Sirrý 0

GYM-FIT KVENNA OG KARLA

Skoraðu á sjálfan þig í 35 daga!

Námskeið hefst 14. nóvember.

 

Skráðu þig í áskorun sem mun breyta lífi þínu.

  • Þú mætir 3-5 sinnum í viku.
  • Kynnist Activio sem bætir árangur þinn til muna.
  • Þú breytir mataræði þínu
  • þrek og styrktarpróf í upphafi og lok námskeiðsins
  • Vigtun og ummálsmælingar upphafi og lok námskeiðsins
  • Hvetjandi og fræðandi netpóstar

 

Verðlaun fyrir bestan árangur á námskeiði er eftirfarandi :

Gjafakort í Hress kr. 15.000

Tími í einkaþjálfun og æfingaprógram fyrir þig

5 drykkir á Hressbarnum

Gjafakarfa með heilsuvörum

 

Sá/sú sem nær bestum árangri og ástundun á öllum námskeiðunum getur unnið Activio púlsmæli að andvirði 14.990.-

Mælinn má nota í Hress og við alla hreyfingu utandyra með aðstoð snjallsíma eða snjallúrs. Þú færð sendan netpóst eftir æfingu með frammistöðu þinni.

3 tímar í viku:

Kl. 06.05 Mán, þri og fim. – Þjálfari: Lína

Kl. 17:25 Þri, fim og lau kl. 10:25 – Þjálfari: Margrét

 

Fjölbreytni í fyrirrúmi og þátttakendur kynnast öllu því besta sem Hress hefur upp á að bjóða.

Nánari lýsing:

Í upphafi námskeiðsins er farið rólega af stað en ákefðin eykst eftir því sem líður á námskeiðið. Leiðbeiningar um rétt mataræði og hvetjandi netpóstar sem tryggja betri árangur.

Sérstök áhersla á krefjandi æfingar fyrir kvið, læri og rass. Æfingar sem móta, grenna og tóna líkamann.

Byrjum á að þjálfa líkamann með eigin líkamsþyngd og aukum svo fjölbreytnina eftir því sem iðkendum vex ásmegin.

Æfingaáætlun fyrir tækjasalinn og tækjakennsla.

Þolfimitímar með pöllum, dýnum og lóðum, Yoga og Warm-fit í volgum sal, Tabata, stöðvaþjálfun og spinning koma einnig við sögu.

Það er margra ára reynsla og þekking okkar sem kemur þáttakendum í drauma formið.

Innifalið:

Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum í Hress. Einnig aðgangur að Bjargi á Akureyri, Sportstöðinni Selfossi og Hressó í Vestmannaeyjum.

 

Ávinningar:

Vel mótaður líkami

Léttara líf

Gott jafnvægi

Aukin orka

Minni streita

Aukið þol

Meiri styrkur

Bætt líkamsstaða

Hollt mataræði

Meiri beinþéttni

Verð:

5 vikur: Verð: 22.990,-korthafar 13.990,-

4 vikur: Verð: 17.990,- korthafar 10.999,-

Næstu námskeið hefjast:

  1. nóvember – 5 vikur. Kl. 6.05.

15.nóvember – 5 vikur kl 17:25

Skráning:
Skráning og nánari upplýsingar upplýsingar í síma 565-2212 eða á Mottaka@hress.isÞú getur einnig skráð þig hér.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:

Greiða í móttöku HRESS Dalshrauni

Greiða í heimabankanum inn á reikning:135-26-4497 kt 540497-2149

Vinsamlega senda kvittun fyrir greiðslu á nonni@hress.is

Takið fram nafn þátttakanda, kennitölu og fyrir hvaða námskeið greitt er.

Kvittunin gildir sem greiðsla.