Pilates Klassik

Pilates Klassík

Næsta námskeið hefst 4. júní – 28. júní

4 vikna námskeið á þriðjudögum og fimmtudögum kl 6:05

Verð 5 vikur:

17.990 kr

9.990 kr – fyrir korthafa

Verð 4 vikur:

15.990 kr

7.990 kr – fyrir korthafa

 

 

Í tímunum er tekið vel á öllum líkamanum án hamagangs og henta tímarnir því vel öllum aldurshópum (bæði konum og körlum). Kennt í volgum sal.

 

 

Pilates æfingakerfið byggir á sex meginreglum sem styðja að heilbrigðum líkama & sál; öndun, einbeitingu, flæði, nákvæmni, þol og slökun.

 

Með æfingunum öðlumst við betri líkamsstöðu og aukinn liðleika og drögum þannig úr hættu á meiðslum. Pilates er yfir 90 ára gamalt alhliða æfingakerfi (dregur nafn sitt af upphafsmanni sínum Joseph Pilates) sem hefur slegið í gegn um allan heim og hentar vel bæði konum&körlum.

 

 

Æfingarnar eru góð blanda af styrktar-og teygjuæfingum sem reyna bæði á hug&líkama. 10 góðar ástæður til að æfa Pilates: Aukinn styrkur djúpvöðva Góð líkamsstaða Fyrirbyggja skaða Grannir&langir vöðvar /styrkir vöðvafestur Aukið blóðflæði Spennulosun Aukin líkamsvitund Aukinn liðleiki Betra jafnvægi & einbeiting Styrkja miðju líkamans (kviðvöða, neðri hluta baks og mjaðma)

petra1

 

Innifalið:

Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum í Hress. Einnig aðgangur að Bjargi á Akureyri, Sportstöðinni Selfossi og Hressó í Vestmannaeyjum.

Skráning:

Skráning og nánari upplýsingar  í síma 565-2212 eða á Mottaka@hress.is
Þú getur einnig skráð þig hér.

Greiðslumátar eru eftirfarandi:

Greiða í móttöku HRESS Dalshrauni

Greiða í heimabankanum inn á reikning: 135-26-4497 kt 540497-2149

Greiða í gegnum netverslun https://www.hress.is/voruflokkur/namskeid/

Vinsamlegast senda kvittun fyrir greiðslu á nonni@hress.is

Takið fram nafn þátttakanda, kennitölu og fyrir hvaða námskeið greitt er.

Kvittunin gildir sem greiðsla.