Hiit

Um Hiit

High-intensity interval training á öðrum orðum

Unnið er í tækni atriðum lyftinga ásamt því að taka samsetta æfingasyrpu (wod) á tíma.
Æfingar auka úthald og vöðvastyrk.
Hér þarf að fara hressilega út fyrir þægindarammann.

Myndagallerý