Fit Form / Styrkur og Bruni Konur

FIT FORM OG STYRKUR & BRUNI

Hefst:

5. Okt

Klukkan:

6:00 & 17:30

Lengd:

5 vikur

Verð:

24.990 kr.

Verð fyrir meðlimi:

14.990 kr.

Fit Form – Besta leiðin aftur í form!

Það verður ekki slegið slöku við á þessu nýja námskeiði.
Við byrjum rólega og aukum ákvefðina eftir því sem líður á námskeiðið.

  • Hvatning, aðhald og fjölbreytni
  • Bætum þol, styrk og liðleika
  • Betri grunnbrennsla
  • Núvitundaræfingar
  • Þú nærð betri tökum á svefni
  • Við hugleiðum og vinnum á kvíða og steitu

 

Mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga kl 17:30 Þjálfari Saga Kjærbech

Styrkur og Bruni – Fyrir lengra komna

 

Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk
og aukna grunnbrennslu.
Námskeið sem hentar konum sem vilja mikla ákefð
og komast í toppform á 5 vikum.
Nýtt námskeið, nýjar áherslur

 

Námskeið hefst 5. okt. til 7. nóv.
Mán. mið. & fös. kl. 06.00 – 6:55

 

Mán. salur III Magga
Mið. salur II eða tækjasalur Magga
Fös. salur I heitur Sirrý

 

 

 

Það verður ekki slegið slöku við á þessu nýja námskeiði.
Fjölbreyttar æfingaleiðir sem gefa augljósan árangur.

 

· Fræðsluefni
. Hvatning, aðhald og fjölbreytni
· Bætum þol, styrk og liðleika
· meiri grunnbrennsla
. Óvæntir glaðningar
· Núvitundaræfingar
· Þú nærð betri tökum á svefni
· Við hugleiðum og vinnum á kvíða og streitu

 

 

 

Ótakmarkaður aðgangur að opnum tímum og tækjasal
Námskeiðsgjald 24.990 kr. korthafar kr. 14.990 kr.
Skráning og nánari upplýsingar í síma
565-2212, hress@hress.is

 

 

 

Þú tryggir þér pláss á Fit Form með greiðslu í netverslun Hress : Hér
Þú tryggir þér pláss á Styrkur & Bruni með greiðslu í netverslun Hress: Hér

 

 

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

Morgun námskeið – Styrkur & Bruni :

Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 6:00

Þjálfarar: Margrét Erla og Sirrý.

Síðdegis námskeið – Fit Form :

Mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga kl. 17:30

Þjálfari: Saga

*Aðgangur að öllum opnum tímum og tækjasal fylgir námskeiðinu.

INNIFALIÐ:

Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum í Hress. Einnig aðgangur að Bjargi á Akureyri, Sportstöðinni Selfossi og Hressó í Vestmannaeyjum.

ÁVINNINGAR:

Vel mótaður líkami, léttara líf, gott jafnvægi, aukin orka, minni streita, aukið þol, meiri styrkur, bætt líkamsstaða, hollt mataræði og meiri beinþéttni.

VERÐLAUN FYRIR BESTAN ÁRANGUR!
SKRÁNING:

Skráning og nánari upplýsingar  í síma 565-2212 eða á mottaka@hress.is

Við tökum einnig við greiðslu í heimabanka: 135-26-4497 kt 540497-2149 – Vinsamlegast senda kvittun fyrir greiðslu á nonni@hress.is Taka þarf fram nafn þátttakanda, kennitölu og fyrir hvaða námskeið greitt er. Kvittunin gildir sem greiðsla.

Þjálfarar:

SIRRÝ

MARGRÉT

SAGA