Hlaupastyrkur

Hlaupastyrkur

kr. 17.990

5 á lager

Flokkur:

Lýsing

Námskeið í /volgum/heitum sal hugsað fyrir hlaupara sem vilja styrkja sig, en hentar líka þeim sem vantar alhliða æfingar á móti t.d. göngum, hjóli eða öðru.
Þó að flestir hlauparar vilji eyða sem mestum tíma úti á hlaupum er styrktarþjálfun mikilvægur partur af æfingunum.

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

*Aðgangur að öllum opnum tímum og tækjasal fylgir námskeiðinu.

INNIFALIÐ:

Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum í Hress. Einnig aðgangur að Bjargi á Akureyri, Sportstöðinni Selfossi og Hressó í Vestmannaeyjum.

ÁVINNINGAR:
Styrktarþjálfun:
– Byggir upp vöðva
– styrkir liðbönd, bein og sinar
– Minnkar líkur á álagsmeiðslum.
– Eykur hraðann
– Mjólkursýruþröskuldurinn hækkar
Og svo margt fleira!
Lögð verður áhersla á alhliða æfingar sem reyna á fleiri en einn vöðvahóp í einu og bæta líkamsstöðuna auk kjarnaæfinga (core).

Viðbótarupplýsingar

Almennt | Korthafi

Almennt, Korthafi