10-12 ára stelpur

10-12 ára stelpur

kr. 21.990

KREFJANDI 16-18 ára
Þriðjudaga og fimmtudaga kl 18:30 og Laugardaga kl 11:00

Námskeiðið er fyrir stráka og stelpur á aldrinum 16-18 ára
sem vill hámarka árangur sinn.

Einstök 8 vikna námskeið í tækjasal þar sem lagt er upp með þrjá nauðsynlegustu þætti þjálfunar sem eru vöðvaþol, styrkur og hjarta- og æðakerfið. Einnig kynnum við Hjól Activio, Hot Yoga, Stöðvaþjálfun ofl.

Þjálfarar:  Gísli Steinar Sverrisson  og Saga Kjærbech Finnbogadóttir IAK þjálfarar.

Skráning fer fram í móttöku Hress.

Verð 23.990.- fyrir korthafa 13.990.-

Flokkur:

Lýsing

NÁNARI LÝSING:

Námskeiðin eru fyrir stelpur sem hafa gaman af því að læra það helsta og vinsælasta í heilsuræktinni í dag.
Æfingar eru byggðar upp þannig að allir geta tekið þátt, óháð formi og getu, en koma til með að bæta styrk og þol til muna.
Við náum árangri saman sem hægt er að vera stoltur af.
Tímarnir enda oft á góðum teygjum og spjalli þar sem stelpurnar fá upplýsingar um ýmislegt sem tengist heilbrigðum lífsstíl.
Kynntar eru helstu þjálfunarleiðir Hress þar á meðal: Þjálfun í tækjasal, Hot-Yoga, stöðvaþjálfun, Spinning/Activio, Warm-fit og margt fleira.

Tímarnir enda oft á góðum teygjum og spjalli þar sem stelpurnar fá upplýsingar um ýmislegt sem tengist heilbrigðum lífsstíl.

Kennt er 2 í viku þriðjudaga og fimmtudaga 15:15-16:00

Þjálfari er Saga Kjærbech Finnbogadóttir

Skráning og greiðsla:

Námskeiðin eru niðurgreidd af Hafnarfjarðarbæ, Garðarbæ og Reykjavík.
Þú getur skráð þig sjálf/ur á námskeið hjá okkur með því að hringja í síma 565-2212 eða senda tölvupóst á mottaka@hress.is
Mundu að tilgreina námskeið, tíma, kennitölu og símanúmer.

Skráning á vef:
1. Ferð inn á: https://hress.felog.is/  eða mínar síður hjá Hafnarfjarðabær
2. Mínar síður
3. Skráðu þig inn með Íslykli
4. Niðurgreiðslur
5. Hægt að greiða á staðnum og fá endurgreiðslu hjá Hafnarfjarðarbæ, Garðarbæ og Reykjavík