U-Fit

U-Fit

55

Mínútur

Stig:
Hámarksfjöldi
Þjálfarar:

Jöfn blanda af stöðvaþjálfun með crossfit ívafi og styrktarþjálfun þar sem verður farið í tækniatriði kraftlyftinga (Hnébeygja, bekkpressa, axlapressa, réttstaða og róður) ásamt ólympískum (Clean og Snatch) lyftingum.
Æfingar sem auka úthald og gefa meiri styrk.

Kennari: Gunnar