SB 30/10

SB 30/10

55

Mínútur

Stig: Þokkalegt
Hámarksfjöldi
Þjálfarar:

Um SB 30/10

Tíminn hentar öllum. Unnið er með handlóð, stöng og pall. Æfingalotur eru 30 sek og hvíld 10 sek. Hver lota er 4 umferðir og æfingarnar gefa góða brennslu og eftirbruna. Allur líkaminn er æfður: Axlir, brjóst, bak, rass, læri, armar og kviður. Styrkjandi og þolaukandi æfingar.

Tími fullur af gleði og fjöri fyrir líkama sem sál.

Þjálfarar

rosagunnellahelena (2)

Rósa                                                      Gunnella                                           Helena