Foam Fit

Foam Fit

55

Mínútur

Stig:
Hámarksfjöldi
Þjálfarar:

Foam Fit – styrkir, liðkar og linar verki

Foam Fit er æfingakerfi sem blandar saman styrktaræfingum, teygjum og sjálfsnuddi.

Tíminn byggir á mjúkum en kraftmiklum styrktaræfingum þar sem unnið er með eigin líkamsþyngd og styrkingu djúpvöðva.

Sérstök áhersla er lögð á að losa um spennu í bandvef og þrýstipunktum líkamans, en til þess er notuð frauðplastrúlla og boltar.