Shortcode

Classes

This shortcode allows you to generate classes. You have a choice of three different styles, the first is the metro style, it looks great on the full width pages. Another one is boxed, cool animated, you'll like it. The last is a list, simple for easygoing users who like minimalism with no magic.

Hraustar Konur

50 mín

Nánar um námskeiðið hér

Stöðvar

55 mín

Stöðavaþjálfun Frábær alhliða þjálfun fyrir allan líkamann. Vöðvauppbygging með styrktaræfingum, þol og sprengikraftsæfingar með og án áhalda. Í tímunum eru notuð handlóð, stangir, þyngdarboltar, teygjur, kassar ofl. Tímarnir eru fjölbreyttir að uppsetningu og álagið breytilegt. Góð samvinna og miki...

Spinning

55 mín

Um Spinning Mjög góð þolþjálfun sem hentar öllum. Hver og einn stjórnar álaginu á sínum forsendum. Spinning reynir vel á alla vöðvahópa, þó sérlega neðri hluta og kvið. Unnið er með hraðabreytingar og þyngingar. Stuttar og lengri álagslotur. Mikill sviti og nauðsynlegt að mæta með handklæði, vatnsbr...

Fit Form

55 mín