Stutt og kröftug 45 mínútna hádegiskeyrsla.
Tíminn er uppbyggður þannig að fyrst er hjólað í 45 mínútur og svo er farið yfir í heitan sal þar sem teknar eru krefjandi kviðæfingar.
Hressandi og skemmtilegur tími sem tekur vel á, bætir þol og styrk.
Þessi tími hentar byrjendum jafnt sem lengra komnum.
Góðar teygjur í lokin.
