Hefst:
5. september
Klukkan:
6:00
Lengd:
5 vikur
Nánari upplýsingar:
Sérvalin blanda af því besta sem við bjóðum upp á í heitu tímunum okkar.
Þjálfun tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga í heitum sal kl. 6:00
Komdu þér í toppform með eðal æfingakerfum sérstaklega samsettum til að þjálfa allan líkamann. Þú bætir styrk, þol og liðleika á öflugan og endurnærandi hátt. Komið verður inn á styrktarþjálfun með lóðum ásamt því að mýkja og liðka líkamann með heitu Yoga og jafnvægis æfingum. sem allir geta notið.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í 32°-35° hita, auðveldar að bæta liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu. Það er í raun ekki hægt að byrja daginn betur!
Þjálfari námskeiðsins er Hrafnhildur, en hún er lærður einkaþjálfari fra ÍAK. Hrafnhildur útskrifaðist sem nuddari frá nuddskóla Íslands árið 2002. Hún er með les mills réttinindi í Body Pump og Body Attack. Hrafnhildur hefur starfað sem nuddari nær óslitið í 20 ár og sem líkamsræktarkennari í ein 15 ár. Hún hefur kennt flest það sem snýr að líkamsrækt nema yoga.
INNIFALIÐ:
Óvæntir glaðningar á meðan námskeiðinu stendur. Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum í Hress. Einnig aðgangur að Bjargi á Akureyri, Sportstöðinni Selfossi og Hressó í Vestmannaeyjum.
ÁVINNINGUR:
Vel mótaður líkami, léttara líf, gott jafnvægi, aukin orka, minni streita, aukið þol, meiri styrkur, bætt líkamsstaða, hollt mataræði og meiri beinþéttni.
SKRÁNING:
Hægt er að staðfesta skráningu með greiðslu í netverslun eða móttöku Hress
Nánari upplýsingar í síma 565-2212 eða á mottaka@hress.is
Við tökum einnig við greiðslu í heimabanka: 135-26-4497 kt 540497-2149 – Vinsamlegast senda kvittun fyrir greiðslu á nonni@hress.is Taka þarf fram nafn þátttakanda, kennitölu og fyrir hvaða námskeið greitt er. Kvittunin gildir sem greiðsla.
