Ný námskeið eru að hefjast

Betri Heilsa

Klúbbur fyrir konur sem vilja efla heilsuna í 360°.
Við sameinum styrktarþjálfun, brennslu, liðleikaþjálfun og æfingar fyrir andlega heilsuna – allt í notalegum innrauðum hita.

Hver tími inniheldur:

• Upphitun með hreyfanleikaæfingum (mobility)
• Styrktarþjálfun
• Stutta lotuþjálfun til brennslu og þolaukningar
• Teygjur og “primal” æfingar til að bæta líkamsstöðu og vellíðan
• Slökun með hugleiðslu eða íhugun til að styrkja andlega heilsu

Hentar öllum – æfingar eru aðlagaðar að hverjum og einum, og þú stjórnar sjálf álaginu.

Námskeið: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 7:00–7:45

​Þjálfari: Jóhanna Jóhannsdóttir (Jó Jó)

Skráning fer fram hér