Author archive: Sirrý
29
09
2020

Nýtt námskeið – Styrkur & Bruni

Eftir: Sirrý0

Nýtt námskeið er að hefjast 5. október Styrkur og Bruni Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja mikla ákefð og komast í toppform á 5 vikum. Nýtt námskeið, nýjar áherslur Námskeið hefst 5. okt. til 7. nóv. Mán. mið. & fös. kl...

29
09
2020

Fit Form hefst 5. október

Eftir: Sirrý0

Nýtt námskeið eru að hefjast 5. október.  Skráning er hafin í móttöku Hress. Einnig er hægt að tryggja sér pláss hér   Fit Form heldur áfram á mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum kl:17:30. Undir dyggri stjórn Sögu Kjærbech. Við byrjum rólega og aukum ákvefðina eftir því sem líður á námskeiði...

28
07
2020

VERSLUNARMANNAHELGIN

Eftir: Sirrý0

VERSLUNARMANNAHELGIN 2020 Föstudagurinn 31.07 Hefðbundin dagskrá til kl. 17:00 Laugardagurinn 01.08 Barnagæsla opin Opið frá 8:00-14:00 Warm-fit kl. 9:00 – 9:50 Sirrý Stöðvar kl. 9:25- 10:20 Gunni Sunnudagur 02.08 Lokað Mánudagur 03.08 Lokað

09
07
2020

POP-UP tími 11. júlí

Eftir: Sirrý0

Laugardaginn 11. júlí sláum við saman Hjól Activio tímanum og Stöðvatímanum og verðum með Hjól og Stöðvar POP-UP tíma. Þessi verður spennandi ! Hilmar kennir tímann og lofar svakalegum átökum og keyrslu ! Skráning í tímann hefst föstudaginn 10. júlí kl 9:25   Við minnum einnig á tímann hans Gun...

26
05
2020

GOLF-FORM NÁMSKEIÐ

Eftir: Sirrý0

GOLF-FORM Námskeið sem slegið hefur í gegn Lækkaðu forgjöfina með golf námskeiði í Hress. Bættu styrk, líkamsstöðu, þol, jafnvægi og fínhreyfingar. Ný námskeið hefjast 02. júní – 25. júní. Viktor Freyr Vilhjálmsson þjálfari sér um sérhæfðar æfingar sem koma öllum í topp golf form. Námskeið kl.18:30...

26
05
2020

NÝ NÁMSKEIÐ

Eftir: Sirrý0

GYM-FIT Við mælum með 26 daga námskeiði sem kemur okkur aftur í gott form eftir öruvísi vikur undanfarið. KREFJANDI: 2. júní. – 28.júní. Námskeið fyrir konur kl. 17:30 – 18:25. Mán. salur III Mið. salur I heitur Fim. salur I heitur Það verður ekki slegið slöku við á þessu nýja námskeiði. Hver...

26
05
2020

Tímataflan 27.maí 2020.

Eftir: Sirrý0

Tímataflan 27.maí 2020. Stöðvar kl. 6:00 Sigþór Hraust og Hress kl. 9:40 Linda Stöðvar kl. 12:00 Gunnar Hot Hiit kl. 16:30 Helena Hiit kl. 17:30 Gunnar Hot Yoga kl. 18:40 Lovísa Það er ekki skráning í þessa tíma, teljum inn á staðnum:) Erum með skerta dagsrá í maí og vonumst til að bæta við þjónustu...

25
05
2020

Opnunartími í Maí

Eftir: Sirrý0

VIÐ OPNUM AFTUR KL. 5:30 ÞANN 25.05.20 Tækjasalur opinn frá 05:30 – 20:00 mánudaga-föstudaga Laugardagurinn 30. maí opið frá kl. 08:00-14:00 (Barnagæslan opin frá kl. 09:00-12:00) Sunnudagurinn 31. maí opið frá kl. 09:00-13:00 (Barnagæslan lokuð) Mánudagurinn annar í hvítasunnu opið frá kl. 09...

25
05
2020

SKRÁNINGAR Í TÍMA

Eftir: Sirrý0

SKRÁNINGAR Í TÍMA Við viljum benda á að það er aðeins hægt að skrá sig í græna tíma á tímatöflunni á hress.is. Það þarf ekki að skrá sig í appelsínugula tíma. Við teljum inn í alla tíma og því gott að mæta tímanlega. Erum að lesa í aðstæður og bætum við tímum í skráningu um leið og þörf krefur. Fyrs...

19
03
2020

Samkomubann – Opnunartími

Eftir: Sirrý0

SKRÁNING Í TÍMA Hot-Hiit kl. 17:15 mán.Helena Hot-Hiit kl. 6:00 þri. og fim. Rósa/Helena Warm-fit kl. 9:15 þri. og fim Linda Warm-fit kl. 16:30 þri. Helena Hot-Hiit kl. 16:30 mið. Helena Warm-fit kl. 9:00 Lau. Helena / Gunnella Stöðvar kl. 9:25 lau. Hilmar/Gunnar Hot-Hiit kl. 10:30 sun. Ebba/Helena...

19
02
2020

STÁLMÚSARMARAÞONIÐ 2020

Eftir: Sirrý0

STÁLMÚSARMARAÞONIÐ 2020 Laugardaginn 29. febrúar kl. 9:00-11:00 Skráning hefst fimmtudaginn 20.02.20 kl. 2. Á hress.is og í móttöku Hress Þjálfari er að sjálfsögðu Sigþór Árnason STURLAÐAR STAÐREYNDIR! Stálmúsarmaraþonið er 10 ára í ár. Árið 2020 er 15 ára starfsafmæli Sigþórs í Hress. Laugardaginn...

31
01
2020

UMHVERFISVÆNNA HRESS

Eftir: Sirrý0

Okkur þætti vænt að fá þig með okkur í lið og gera Hress að vænni og grænni stöð: 1. Munið að við erum með sérstaka tunnu undir plast í andyri Hress. 2. Vinsamlega notum aðeins eina bréfþurrku við sótthreinsun á dýnum, tækjum og hjólum. 3. Við afhendum eitt handklæði á mann fyrir hjólatíma og heita...

31
01
2020

UMHVERFISVÆNNA HRESS

Eftir: Sirrý0

Okkur þætti vænt að fá þig með okkur í lið og gera Hress að vænni og grænni stöð: 1. Munið að við erum með sérstaka tunnu undir plast í andyri Hress. 2. Vinsamlega notum aðeins eina bréfþurku við sótthreinsun á dýnum, tækjum og hjólum. 3. Við afhendum eitt handklæði á mann fyrir hjólatíma og heita t...

07
01
2020

GOLF-FORM

Eftir: Sirrý0

GOLF-FORM Lækkaðu forgjöfina með golf námskeiði í Hress. Bættu styrk, líkamsstöðu, þol, jafnvægi og fínhreyfingar Ný námskeið hefjast 14. Janúar – 8. Febrúar. Viktor Freyr Vilhjálmsson þjálfari sér um sérhæfðar æfingar sem koma öllum í topp golf form. Námskeið kl.17:10 -18:00 þri. og fim. Verð 18.99...

07
01
2020

NÝR ÞJÁLFARI Í HRESS

Eftir: Sirrý0

Kristinn Steindórsson útskrifaðist sem einkaþjálfari frá Keili árið 2018. Hann hefur verið í knattspyrnu nánast allt sitt líf. Varð bikar og Íslandsmeistari með Breiðabliki áður en hann fluttist út og eyddi 6 árum sem atvinnumaður bæði í efstu deild í Svíþjóð og MLS deildinni í Bandaríkjunum. Síðust...

28
12
2019

Nettilboð

Eftir: Sirrý0

Tilboð I – Árskort á tilboði á 67.990,- verð án afsláttar 79.990,- Gildir sem aðgangur að HRESS í 12 mánuði. Kortið má virkja þegar kaupanda hentar. Tilboð II – Vinaklúbbsaðild á 6.590,- mánaðarlega í 12 mánuði (fæst í móttöku Hress) Tilboð III – 4 mánuðir á tilboði á 29.990,- verð...

22
11
2019

VINNINGSHAFAR Í HAPPDRÆTTI HRESSLEIKANNA

Eftir: Sirrý0

VINNINGSHAFAR Í HAPPDRÆTTI HRESSLEIKANNA 951 Ásbjörg Skyndihjálparpakki frá Öryggismiðstöðinni 315 Steinunn í Kaki – Kristalglös 945 Rósa Lind – Teyjur frá Pöntunarfélaginu 182 Óskar Þór – Teyjur frá pöntunarfélaginu 576 Viktor – Brúsi Fjallakofinn 586 Guðrún G – Þrifse...

11
10
2019

VIÐ BJÓÐUM FRÍAN PRUFUTÍMA Í HÁDEGINU

Eftir: Sirrý0

Dagana 14.okt. -18.okt. er öllum velkomið að prófa hádegistímana okkar sem eru hver öðrum betri. Reynslu miklir þjálfarar og frábær fjölbreytni. Mánudaga Warm-fit kl. 12:05-12:50 Linda Mánudaga HIIT kl. 12:05-12:50Gunnar Þriðjudaga Hot Yoga kl. 12:05-13:00 Rósa Miðvikudaga Stöðvar kl. 12:05 –...

11
10
2019

FRÍTT Í PRUFUTÍMA Í HRAUST & HRESS

Eftir: Sirrý0

FRÍTT Í PRUFUTÍMA Í HRAUST & HRESS Dagana 14.10-18.10 er öllum velkomið að koma í prufutíma. Mánudaga kl. 9:40 Þriðjudaga kl. 17:35 Miðvikudaga kl. 9:40 Fimmtudaga kl. 17:35 Föstudaga kl. 9:40 Þessir tímar hafa slegið í gegn á morgnana og því höfum við bætt við tímum seinnipartinn á besta tíma....

11
10
2019

BAKTÍMI

Eftir: Sirrý0

BAKTÍMI Helena Jónasdóttir í þróttakennari verður með fræðandi og fyrirbyggjandi tíma fyrir fólk sem glímt hefur við bakeymsli. Fræðsla, góðar æfingar og teygjur fyrir alla áhugasama. Fimmtudaginn 17. okt kl 19:30 í heita salnum í 50 mín. Verð kr. 1.990 kr. Frítt fyrir alla korthafa í Hress.

30
09
2019

Gym fit 35 daga áskorun ! Menn.

Eftir: Sirrý0

Ný námskeið hefjast 7. okt. – 10. nóv. Námskeið kl. 18:30 mán. mið. og fim. – Mæting 3 sinnum í viku í lokaða tíma. – Þú bætir þol og styrk – Þrek og styrktarpróf í upphafi og lok námskeiðsins. – Ótakmarkaður aðgangur að opnum tímum og tækjasal. – Fjölbreyttar þjá...

30
09
2019

Gym fit 35 daga áskorun ! Konur.

Eftir: Sirrý0

Ný námskeið hefjast 7. okt. – 10. nóv. Námskeið kl. 06:05 mán. mið. og fös. Áskorun sem kemur þér í gott form eftir sumarið! – Mæting 3 sinnum í viku í lokaða tíma. – Þú bætir þol og styrk – Þrek og styrktarpróf í upphafi og lok námskeiðsins. – Ótakmarkaður aðgangur að...

30
09
2019

Gym Fit áskorun í 35 daga ! Konur.

Eftir: Sirrý0

Nýtt námskeið hefst 7. október – 10. nóvember. Námskeið kl. 17:30 mán. mið. og fim. Áskorun sem kemur þér í gott form eftir sumarið! – Mæting 3 sinnum í viku í lokaða tíma. – Þú bætir þol og styrk – Þrek og styrktarpróf í upphafi og lok námskeiðsins. – Ótakmarkaður aðga...

06
09
2019

Hvað ætlar þú að gera í haust?

Eftir: Sirrý0

Kæru HRESS vinir Ég á laust í einkaþjálfun í haust en aðeins örfá pláss eru eftir! Nú er bara klára árið með stæl og setja sjálfan sig í fyrsta sæti. Nánari upplýsingar: Email: viktorcoach19@gmail.com Sími: 6182619 FB: Viktor Freyr Vilhjálmsson Bestu kveðjur Viktor Freyr Vilhjálmsson

14
06
2019

Lokað 17. júní

Eftir: Sirrý0

Á þjóðhátíðardaginn 17. júní verður lokað í Hress. Notum góða veðrið og hreyfum okkur úti og njótum þess að vera með fjölskyldu og vinum. Gleðilegan sautjánda júní !  

14
04
2019

Páskadagskrá 2019

Eftir: Sirrý0

PÁSKADAGSKRÁ HRESS 2019 Skírdagur 18. apríl opið frá kl. 08:00-14:00 (Barnagæsla opin frá kl. 09:00-12:00) Warm Fit kl. 09:00-09:55 – Gunnella Hjól Activio  kl. 09:20-10:20 – Sigþór HIIT kl. 09:30-10:15 – Gunnar Butt & Core kl. 10:15-11:10 – Gyða Föstudagurinn langi 19. a...

27
03
2019

Ási vann silfrið !

Eftir: Sirrý0

Hann Ásmundur okkar sem æfir hér í Hress gerði sér lítið fyrir, skellti sér á Special Olympics og vann silfrið í golfi à dögunum. Leikarnir voru haldnir í Abu Dhabi að þessu sinni. Àsmundur hefur verið í þjàlfun hjá Andreu einkaþjàlfara í tvö ár. Til hamingju með árangurinn Ási.

26
03
2019

PÁSKATILBOÐ 2019

Eftir: Sirrý0

PÁSKATILBOÐ Fimm mánuðir á aðeins 35.990- kr. og þú æfir í ALLT sumar! Bættu við 9.990- kr. og þú færð 11 drykki af Hressbarnum með! __________________________________________________ Fimm mánaða skólakort á aðeins 25.990- kr. og þú æfir í allt sumar! Bættu við 9.990- kr. og þú færð 11 drykki af Hre...

07
03
2019

GYM-FIT KARLMENN – 28 DAGA ÁSKORUN

Eftir: Sirrý0

Vertu í þínu besta formi um Páskana. Nýtt námskeið hefst 18. mars – 14. april. Skráðu þig í áskorun sem mun breyta lífi þínu. – Mæting 3 – 7 sinnum í viku.  – Þú breytir mataræðinu og bætir þol og styrk – Þú kynnist Activio púlsmælum sem bæta árangur þinn til muna. Þrek og st...

07
03
2019

GYM-FIT KONUR – ÁSKORUN Í 28 DAGA

Eftir: Sirrý0

Ný námskeið hefjast 18. mars – 14. april. Skráðu þig í áskorun sem mun breyta lífi þínu, enda er þetta eitt af okkar vinsælustu námskeiðum. – Þú mætir 3 sinnum í viku. – Breytir mataræðinu, bætir þol og styrk – Kynnist Activio púlsmælum sem bæta árangur þinn til muna. -Þrek og styr...

04
02
2019

Ný krakka námskeið að hefjast

Eftir: Sirrý0

KRAKKAR 10-12 ÁRA Næsta námskeið hefst 12.febrúar til 2.mai 2019 Þriðjudaga og fimmtudaga 15:15-16:00  Stelpur & strákar Verð: 21.990 kr. Niðurgreitt af Hfj, Grb, Kóp og Rvk. Þjálfarar: Gísli og Saga Námskeiðið varir í 12 vikur KENNDIR ERU 2 TÍMAR Í VIKU: Þriðjudaga og fimmtudaga 15:15-16:00 Þjá...

28
01
2019

HRESSLEIKA þakklæti

Eftir: Sirrý0

Vorum að fá þessa einstaklega fallegu kveðju frá Fanney Eiríksdóttur og fjölskyldu sem við styrktum á Hressleikunum: Ég vil byrja á því að þakka öllum þeim sem komu að Hressleikunum! Takk fyrir allan stuðninginn, þetta er alveg hreint ómetanlegt. Þetta hefur hjálpað svo gríðarlega mikið á erfiðum tí...

09
01
2019

Unglinganámskeið strákar 12-15 ára

Eftir: Sirrý0

STRÁKAR 12-15 ÁRA   Næsta námskeið hefst 15.janúar 2019   Þriðjudaga, fimmtudaga og föstudaga Kl. 16.15 – 17.00 Verð: kr. 32.990 Niðurgreitt af Hafnarfjarðarbæ Þjálfarar: Gunnar og Gísli Námskeiðið varir í 12 vikur   Frábærir 50. mín tímar fyrir stráka á aldrinum 12-15 ára. KENNDIR ER...

09
01
2019

Unglinganámskeið stelpur 12-15 ára

Eftir: Sirrý0

STELPUR 12-15 ÁRA   Næsta námskeið hefst 14.janúar 2019   Mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga Kl. 16.00- 16.45 Verð: kr. 32.990 Niðurgreitt af Hafnarfjarðarbæ Þjálfarar: Saga og Nótt Námskeiðið varir í 12 vikur   Frábærir 50. mín tímar fyrir stelpur á aldrinum 12-15 ára. KENNDIR ERU 3...

09
01
2019

KREFJANDI EINKAÞJÁLFUN FYRIR 16-18 ára

Eftir: Sirrý0

KREFJANDI EINKAÞJÁLFUN FYRIR 16-18 ára STELPUR 16-18 ára STRÁKAR 16-18 ára Nýir tímar í tækjasal sem henta krökkum sem hafa verið á námskeiðunum okkar eða verið í íþróttum og vilja finna sér nýjan farveg. Í boði verða fjölbreyttar og skemmtilegar þjálfunarleiðir með mismunandi áherslum. Æfingarnar e...

04
01
2019

Ný námskeið að hefjast!

Eftir: Sirrý0

Fullt af flottum og spennandi námskeiðum að hefjast í Hress.   GYM FIT KONUR: Kl. 06.05 mán, þri og fim. – Þjálfari: Lína Kl. 17:30 mán, mið og fös. – Þjálfari: Margrét   GYM FIT KARLAR: Kl. 18.30 mán, mið og fim. – Þjálfari: Gunnar   KREFJANDI FYRIR 16-18 ÁRA: Kl. 1...

04
01
2019

Nýtt í Hress

Eftir: Sirrý0

NÝTT í HRESS Power yoga flæðið í Hress er kennt eftir aðferðafræði BARON BAPTISTE. Í Baptiste jóga er lögð áhersla á að styrkja bæði líkamlegan og andlegan styrk með kraftmiklu flæði sem tengt er við öndun og hugleiðslu. Í flæðinu byggist upp mikil orka og hiti í líkamanum sem hjálpar þér að ná einb...