HLAUPASTYRKUR Hefst fimmtudaginn 13. janúar kl. 19:35 og stendur yfir í 6 vikur. Námskeið í volgum/heitum sal hugsað fyrir hlaupara sem vilja styrkja sig, en hentar líka þeim sem vantar alhliða æfingar á móti t.d. göngum, hjóli eða öðru. Þó að flestir hlauparar vilji eyða sem mestum tíma úti á hlaup...
Einkaþjálfun tvisvar í viku í þrjár vikur fyrir konur yfir fertugt. Ef það vakna upp spurningar má senda skilaboð beint á Guðfinnu https://www.facebook.com/gudfinna.hansen Skráning fer fram í móttöku Hress eða í síma 565-2212 Guðfinna Katharina Sigurðardóttir (Guffa) byrjaði að þjálfa fyrir rúmum 30...
Strákar 12-15 ára Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Mánudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 16:15 14 vikur á 45.990 – hægt er að nýta frístundastyrk frá öllum bæja...
Stelpur 12-15 ára Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 16:30 14 vikur á 45.990 – hægt er að nýta frístundastyrk frá öllum bæj...
Krakkar 10-12 ára Hvetjandi og styrkjandi þjálfun sem veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Fjölbreyttar æfingar og leikir í skemmtilegum hóp. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þannig að allir geta tekið þátt, óháð formi. Frábærir 45 mín tímar! Skráning og greiðsla fer fram í gegn um spo...
Hraustir Karlar Hvetjandi og styrkjandi námskeið sem veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Hentar byrjendum jafnt sem lengra komnum. Kennt alla mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30 – Þjálfarar eru Gunnar Karl og Gunnar Pétur. Tryggðu þér pláss hér!
HRAUSTAR KONUR – BESTA LEIÐIN AFTUR Í FORM! Ný 6 vikna námskeið hefjast 10. janúar. 6:00 NÁMSKEIÐ: Mánudaga og miðvikudaga kl. 6:00 17:30 NÁMSKEIÐ: Mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30 Þú getur tryggt þér pláss hér!
Það verður lokað hjá okkur í Hress laugardaginn 1. janúar 2022
LANGT & STRANGT Nýtt 5 vikna námskeið hefst 3. janúar ! Krefjandi & heit áskorun fyrir duglegar dömur. Við verðum með gestaþjálfara á næsta námskeiði en það er engin önnur en Guðfinna Sigurðardóttir sem kemur frá Activerum í Svíþjóð. MORGUN NÁMSKEIÐ: Mánudaga og miðvikudaga kl. 6:00 ...
HRESSAR MÖMMUR Ný námskeið sem hefjast 10 og 11. janúar! Lokaðuð námskeið ætlað barnshafandi konum konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla æfa undir leiðsögn þjálfara sem er örugg og kemur konum á heilsusamlegan máta aftur í form á því stigi sem hentar...
HRAUSTAR KONUR NÝTT 3 vikna námskeið hefst miðvikudaginn 1. desember! Þú mætir tvisvar í viku í lokaða tíma og ert með aðgang að öllum opnum tímum í Hress og tækjasal. Kennt er á mánudgöum og miðvikudögum kl. 17:30. Þjálfari er Sara Mjöll. https://www.hress.is/hraustar-konur/
Svartur föstudagur í Hress! 15-50% afsláttur af kortum í netverslun og móttöku Hress *Kortin er hægt að fá sem gjafakort og má virkja þegar kaupanda hentar.
SINGELS DAY TILBOÐ Singels’ day Tilboð í Netverslun Hress. Sala á kortum er hafin og gildir fram á miðnætti á morgun. 1 mánuður 8.290 kr. – 7.490 kr. fyrir námsmenn 3 mánuðir á 29.990 kr. – 21.990 kr. fyrir námsmenn 6 mánuðir á 50.990 kr. – 39.990 kr. fyrir námsmenn 12 mánuði...
VINAPASSI HRESS Við vorum að senda öllum þeim sem eiga Wodify aðgang hjá okkur Vinapassa svo hægt sé að bjóða vin eða vinkonu með sér í Hress. Athugið að pósturinn kemur frá noreplay@smartsolution.is og gæti farið í ruslpóst. Til að sækja passann þarf að fylgja þessum skrefum: 1. “Smelltu hér til að...
TIL HAMINGJU MEÐ MÆTINGUNA! WODIFY skráningarkerfið okkar fylgist vel með hverjir mæta best í Hress. Það gleður okkur að segja frá því að eftirtaldir aðilar eru með bestu mætinguna í hóptíma: . . 1. Guðný Jónsdóttir 2. Eva Hrund Guðmarsdóttir 3. Anna Sveinsdóttir 4. Ráðhildur Anna Sigurðardóttir 5....
Styrktartími CHCC Seinasta föstudag safnaðist 130.000 kr. í styrktartíma sem haldin var í Hress. Upphæðin verður notuð í næringarkex fyrir vannærð börn og börn sem þurfa að þyngjast. Gyða Eiríksdóttir @gydaeiriksdottir er sjálfboðaliði hjá CHCC og sá um þessa styrktarsöfnun. Auk þess var hún með yn...
Halloween Hot hiit Laugardaginn 30. október kl. 10:00 verður Halloween Hot HIIT tími í Hress. Heilar 70 mínútur af „hryllilegum“ æfingum, „voðalegum“ teygjum og „hræðilegri“ tónlist! Þjálfari: Sirrý Klemenzdóttir Skráning hefst fimmtudaginn 27.o któber kl. 10:00 Skráðu þig ef þú þorir! A.T.H....
Styrktartími CHCC Þann 29. október kl. 17:30 verður haldin styrktartími CHCC á vegum þriggja þjálfara í HRESS! Unnið verður í þrem sölum undir stjórn Gyðu Eiríksdóttur, Helenu Björk Jónsdóttur og Gunnars Péturs Harðarsonar. Þetta verður 75 mínútna keyrsla þar sem unnið verður í þremur sölum. Í sal...
Hlaupastyrkur hefst 4. nóvember! Tímarnir eru kenndir alla fimmtudaga kl. 19:35 Námskeið í volgum/heitum sal hugsað fyrir hlaupara sem vilja styrkja sig, en hentar líka þeim sem vantar alhliða æfingar á móti t.d. göngum, hjóli eða öðru. Þó að flestir hlauparar vilji eyða sem mestum tíma úti á hlaupu...
HRAUSTIR KARLAR Nýtt námskeið hefst mánudaginn 18. október! Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30 Nánari upplýsingar má finna hér.
LANGT & STRANGT Nýtt 8 vikna námskeið hefst 25. október! Krefjandi & heit áskorun fyrir duglegar dömur. MORGUN NÁMSKEIÐ: Mánudaga og miðvikudaga kl. 6:00 SÍÐDEGIS NÁMSKEIÐ: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:30 Tryggðu þér pláss! Nánari upplýsingar um námskeiðið getur þú fundið hér....
Hraustar Konur Nýtt 6 vikna námskeið hefst 18. október! Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja góða ákefð og komast í toppform. Við byrjum rólega og aukum ákvefðina eftir því sem líður á námskeiðið. Fjölbreyttar æfingaleiðir se...
Í ljósi lokanna vegna sóttvarna sl. mánuði viljum við vekja athygli á eftirfarandi. Korthöfum býðst að framlengja æfingakortum um þann tíma sem lokað með fyrirvara um gildistíma korts. Þessi þjónusta verður í boði til 15. okt. 2021. Vinsamlega hafið samband við móttöku Hress.
Bjölluform hefst 14. september Í samstarfi við Fjarform kynnum við þessi frábæru námskeið! Innifalið: Kennt er tvisvar í viku kl. 18:30 undir leiðsögn Hilmars Brjáns. Einstaklingsmiðaðar æfingar. Sérsniðin matarprógröm yfirfarin af Loga. Ástands mælingar fyrir og eftir námskeiðið frá Loga. Aðgangur...
Mikilvægt að haka við alla tíma svo nýja tímataflan birtist rétt í Wodify. Myndband.
Að fara í kalt bað eða kalda sturtu getur haft jákvæð áhrif á heilsu þína. Í dag föstudaginn 3. september er heitavantslaust frá kl. 9:00-20:00 „Vegna bilunar í hitaveitulögn við Garðarhraun í Garðabæ verður heitavatnslaust föstudaginn 3. september í hluta Hafnarfjarðar og Garðabæjar frá klukk...
Hraustar Konur Nýtt 6 vikna námskeið hest 6. september, nýjar áherslur! Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja góða ákefð og komast í toppform. Við byrjum rólega og aukum ákvefðina eftir því sem líður á námskeiðið. Fjölbreyttar...
NÝ TÍMATAFLA TEKUR GILDI 4. SEPTEMBER Með fyrirvara um breytingar.
PARA WOD Pop-Up tími laugardaginn 28.ágúst kl. 9:20 Vinnum saman sem par, deilum ekki áhöldum, engar snertingar. Skráning á Wodify!
HRAUSTIR KARLAR Nýtt 6 vikna námskeið hefst 6. september! Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Fjölbreyttar æfingar þar sem kjarnastyrkur og líkamsbeiting er bætt. Við ná...
Frábær námskeið fyrir stelpur og stráka! Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Fjölbreyttar æfingar þar sem kjarnastyrkur og líkamsbeiting er bætt. Við náum árangri saman...
Hraustar Konur Nýtt 6 vikna námskeið hest 6. september , nýjar áherslur! Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja góða ákefð og komast í toppform. Við byrjum rólega og aukum ákvefðina eftir því sem líður á námskeiðið. Fjölbreytta...
LANGT & STRANGT Nýtt 8 vikna námskeið hefst 30. ágúst! Krefjandi & heit áskorun fyrir duglegar dömur. MORGUN NÁMSKEIÐ: Mánudaga og miðvikudaga kl. 6:00 SÍÐDEGIS NÁMSKEIÐ: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:30 Tryggðu þér pláss! Nánari upplýsingar um námskeiðið getur þú fundið hér. H...
GYM WORK KONUR Gym Work Konur hefst aftur 9. ágúst-27. ágúst kl. 6:00 og 17:30. Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja góða ákefð og komast í toppform. Skráning og nánari upplýsingar í síma 565-2212 eða á mottaka@hress.is. http...
GYM WORK KARLAR Hefst 9.ágúst og stendur yfir í 3 vikur! Námskeiðið er kennt 2 sinnum í viku, mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30 Frábært námskeið til þess að komast aftur í form eða bæta núverandi styrk og þol! Allar nánari upplýsingar má finna hér:
STUTT & STRANGT Stutt & Strangt með Helenu hefst aftur 9. ágúst kl. 6:00 og 17:30. Námskeiðið stendur yfir í 3 vikur. Krefjandi & heit áskorun fyrir duglegar dömur. Á þessu námskeiði eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin...
VERSLUNARMANNAHElGIN 2021 Föstudagur 30. júlí. Opið frá kl. 5:30 – 14:00. Tímar samkvæmt tímatöflu. Laugardagur 31. júlí Opið frá kl. 8:00 – 14:00 Warm Fit kl. 9:00 Stöðvar kl. 9:20 Sunnudagur 1. ágúst. Lokað Mánudagur 2. ágúst. Lokað
Skráning á námskeið 9. ágúst er hafin! Stutt & Strangt kl. 6:00 og 17:30 (3 vikur) Gym Work KK kl. 18:30 (3 vikur) Gym Work KVK kl. 6:00 og 17:30 (3 vikur) A.T.H. Ekki verður tekið við skráningu fyrr en greitt hefur verið fyrir námskeiðið. Hægt er að nálgast öll námskeið í vefverslun Hre...
Kæru Hressarar, Vegna breyttra aðstæðna í þjóðfélaginu breytum við fjölda í tímum í skráningarkerfinu okkar. Við biðlum til allra að skrá sig í tíma. Einnig viljum við minna alla á að ganga vel frá eftir sig og sótthreinsa tæki og tól eftir notkun Hlökkum til að sjá ykkur!
