Skráning hafin í heilsueflingu 65+

Hress heilsurækt hefur starfað í Hafnarfirði frá árinu 1987 og lengst allra fyrirtækja í bæjarfélaginu komið að heilsueflingu almennings á öllum aldursstigum.

Áralöng reynsla og þekking Hress heilsuræktar hefur sýnt fram á að heilsurækt styrki félagsleg tengsl, hefur jákvæð áhrif á andlega líðan og líkamlegt athverfi ásamt því að hægja á öldrun og auka líkur á sjálfstærði búsetu fram eftir aldri.

Markmið og ávinningur

Markmið Hress heilsuræktar er að auka heilsulæsi iðkenda með fjölbreyttri hreyfingu með hækkandi aldri. Með verkefninu verður boðið upp á fjölbreytta þjálfun til að mæta betur þörfum allra til að vekja áhuga á heilsurækt og stunda hana reglulega til heilsubóta. Þjálfunin miðast að því að bæta styrk, þol, líkamsbeitingu og liðleika með mælanlegum hætti.

Innifalið í heilsueflingu Hress:

• Aðgangur að Hress heilsurækt með góðu aðgengi að vel útbúinni heilsurækt, tækjasal, hóptímum, búningaaðstöðu og saunabaði.
• Einstaklingsmiðuð þjálfun og handleiðsla með aðgang að styrktar- og þolfimiþjálfurum
• Styrktarþjálfun tvisvar í viku og þolþjálfun einu sinni í viku í tækjasal eða hóptíma.
• Heilsutengd fræðsla, heilsufarsmælingar á sex mánaða fresti.
• Aðgangur að fjölbreyttum hópatímum*
• Aðgangur að lokuðum facebook hópi

*Hóptímar sem verða m.a. í boði:

1. Mjaðmahópur fyrir fólk sem farið hefur í liðskiptaaðgerðir
2. Gigtarhópur í innrauðum hita
3. Bakhópur í innrauðum hita
4. Verkjatímar í innrauðum hita
5. Jafnvægishópur
6. Þolfimi

Verð:

12 mánuðir 13.990.-  á mánuði

6. mánuðir 14.990.- á mánuði

Skráning fer fram í vefverslun Hress HÉR

 eða í móttöku Hress, netfanginu hress@hress.is, eða í síma síma 565-2212