Í janúar munum við bjóða upp á að foreldri geti mætt með barn í sal 3 og æft án þjálfara mánudaga, miðvikudaga og föstudaga milli klukkan 13:20-15:30. SKILYRÐI: *Barnið má ekki vera fært um að ferðast um salinn né á milli sala. *Foreldri sem mætir með barn í Hress ber fulla ábyrgð á barninu á meðan...
HRAUSTAR KONUR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 9. janúar 2023. Spennandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk, þol og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja vinna vel og komast í toppform. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga (heitur salur) kl. 17:30. Þjálfa...
Ný námskeið fyrir krakka á öllum aldri hefjast 9. og 10. janúar 2023 Stelpur 10-12 ára: Tvisvar í viku í 16 vikur, hefst 9. janúar Strákar 10-12 ára Tvisvar í viku í 16 vikur, hefst 9. janúar Stelpur 12-15 ára Þrisvar í viku í 16 vikur, hefst 5. janúar Strákar 12-15 ára Þrisvar í viku í 16 vi...
Nýtt í Hress – Opnir mömmu tímar Nánari lýsing: Opnir tímar ætlað barnshafandi konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla á að æfa undir leiðsögn þjálfara sem er örugg og kemur konum á heilsusamlegan máta aftur í form á því stigi sem hentar...
Við erum búin að draga úr hluta af Happdrættinu! Hér koma nokkrir heppnir vinningshafar: Drykkur á HRESSBARNUM Alexandra Hödd Harðardóttir (2196) Stefanía Ósk Sigurjónsdóttir (2209) Ása Hrund Ottósdóttir (51) Signý Jóhannesdóttir (2579) Tryggvi Rafnsson (1693) Þorbjörg Símonardóttir (1679) Sara Gunn...
💥 SINGELS DAY TILBOÐ 💥 20 % afsláttur af öllum kortum! Kortin má versla í vefverslun og í móttöku Hress. Minnum á að hægt er að fá falleg gjafakort til jólagjafa. *Afslátturinn gildir ekki af Vinaklúbbskortum.
STYRKTARMÁLEFNI HRESSLEIKANA 2022 Í ár förum við óhefðbundna leið, við höfum ákveðið að styrkja þrjár fjölskyldur. Það eru þau: Ösp Ásgeirsdóttir og fjölskyldan hennar. Ösp sem er alin upp í Hafnarfirði greindist með 4. stigs botnlangakrabbamein í desember á síðasta ári og hefur hún ekki getað stund...
HRESSLEIKARNIR 2022 Góðgerðarleikarnir okkar verða haldnir laugardaginn 5. nóvember frá 9:00-11:00. Leikarnir eru tveggja tíma skemmtilegt æfingapartý. Sjö lið í 30 manna hópum, hver hópur er með sitt litaþema. Við styrkjum gott málefni og allur ágóði rennur til einstaklings/fjölskyldu og munum við...
🏔 FJALL HRESS 🏔 Námskeiðið hefst 10. október og varir í 5 vikur. Harpa Þórðardóttir og Ásmundur Þórðarson skipuleggja og leiða göngur á Fjöll eða fell á stór Hafnarfjarðarsvæðinu. Þau eru mikið útivistarfólk og hafa stundað fjallgöngur í áratugi á gönguskóm, hlaupaskóm og fjallaskíðum. – Fjall...
HRAUSTIR KARLAR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 5. september 2022. Þjálfun fyrir karla sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Þjálfarar námskeiðsins eru þeir Gunnar Karl og Gunnar Pétur. Verð 29.9...
HRAUSTAR KONUR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 5.september 2022. Spennandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk, þol og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja vinna vel og komast í toppform. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga (heitur salur) kl. 17:30. Þjál...
Fjölbreytt tímatafla haustið 2022 Við erum spennt fyrir haustinu og byrjuð að bæta við nýjum tímum, fylgistu með á Wodify þegar þinn uppáhaldstími dettur inn.
Vinavika í Hress 22. ágúst – 28. ágúst. Hressarar með gild kort í Hress er velkomið að bjóða vin/vinum með sér í tíma eða tækjasal dagana 22.-28. ágúst. Það er fátt meira hvetjandi en að eiga góðan æfingarfélaga. Gott að vita: Mættu með vin/vini í móttöku Hress og við skráum hann inn. Vininum...
Hressar mömmur Lokað 4 vikna námskeið ætlað barnshafandi konum konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla æfa undir leiðsögn þjálfara sem er örugg og kemur konum á heilsusamlegan máta aftur í form á því stigi sem hentar hverri og einni. Styrktar- og þolæ...
Hraustir Karlar Hefst 8.ágúst – 4 vikur Mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30 Verð 24.990 kr. Verð fyrir meðlimi: 12.990 kr. Hraustar Konur – stutt & strangt MORGUNNÁMSKEIÐ: Hefst 8.ágúst – 4 vikur Mánudaga (heitur salur) og miðvikudaga (heitur salur) kl. 6:00 Verð 24.990...
Heilsu- og æfingaferð með Gyðu til Wroclaw í Póllandi 27.september – 4.október Endurnærandi heilsu og æfingaferð með Gyðu. Markmið ferðarinnar er fyrst og fremst að gefa sér tíma fyrir eigin heilsu í góðum félagsskap og kynnast heilsumeðferðum sem eru vinsælar í Póllandi. Gist verður á mjög...
Morguntímar með Lindu í allt sumar Mánudaga: Hraust & Hress kl. 9:40 Þriðjudaga: Warm Fit kl. 9:15 Miðvikudaga: Hraust & Hress kl. 9:40 Fimmtudaga: Warm Fit kl. 9:15 Föstudaga: Hraust & Hress kl. 9:40 Hlökkum til að sjá þig!
Hvítasunnuhelgin í Hress Föstudagurinn 3. júní Opið frá kl. 5:30 – 18:00 Tímar samkvæmt tímatöflu Laugardagurinn 4. júní Opið frá kl. 8:00 – 15:00 Tímar samkvæmt tímatöflu Sunnudagurinn 5. júní LOKAÐ Mánudagurinn 6. júní Opið frá kl. 8:00 – 14:00 Hot HIIT kl. 9:15 Gyða HIIT kl. 9:3...
Einstakt nettilboð í allt sumar!
Gerum okkur glaðan dag. Til að fagna dugnaði okkar í Hress og hækkandi sól höldum við dömuboð fimmtudaginn 5. maí kl. 17:00. Gjafapokar og bubblur fyrir þær sem mæta snemma. Kaki og Zkrem bjóða okkur í drykk, 20 % afslátt og kynningu á sínum vörum frá klukkan 16:00. Velkomið að bjóða vinkonum með....
Opið hjá okkur á morgun 1. maí frá kl. 8:00 – 14:00 Tímar samkvæmt tímatöflu: Hot Yoga kl. 9:20 HIIT kl. 10:00 Hot HIIT kl. 10:30
PÁSKATILBOÐ 2022 Einn mánuður á 9.990 kr. Þrír mánuðir á 29.990 kr. Þrírmánuðir námsmenn á 25.490 kr. Þrír mánuðir 67+ á 27.190 Kaupir þrjá mánuði á fullu verði og færð fjórða mánuðinn frítt með! 10 drykkir á 11.690 kr. Tilboðin gilda til 19.04.22
NÝTT 4 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFJAST 25. APRÍL 2022. HRAUSTIR KARLAR: Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Fjölbreyttar æfingar þar sem kjarnastyrkur og líkamsbeiting er bætt. V...
HOT POWER ER NÝTT NÁMSKEIÐ Hefst 25. apríl 2022 Sérvalin blanda af því besta sem við bjóðum upp á í heitu tímunum okkar. Komdu þér í toppform með fjölbreyttum eðal æfingakerfum sérstaklega samsettum til að þjálfa allan líkamann. Þú bætir styrk verulega, þol og liðleika á mjúkan, öflugan og endurnæra...
Nýtt 4 vikna námskeið hefjast 21. mars 2022. HRAUSTIR KARLAR: Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Fjölbreyttar æfingar þar sem kjarnastyrkur og líkamsbeiting er bætt. Vi...
Erum með notuð handlóð, rekka og flatan bekk til sölu. TECHNOGYM HANDLÓÐ SELJAST Í PÖRUM 4 KG – 3.200 kr. 6 KG – 4.800 kr. 8 KG – 6.400 kr. 10 KG – 8.000 kr. – SELT 12 KG – 9.600 kr. – SELT 12 KG – 9.600 kr. 14 KG – 11.200 kr. 16 KG...
HRESSAR MÖMMUR Hefst 21. febrúar og 22.febrúar 2022 Tvö námskeið í boði: (takmarkaður fjöldi) Kl. 10:00 þriðjudaga og fimmtudaga Kl. 13:10 mánudaga og miðvikudaga Lokað námskeið ætlað barnshafandi konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla á að æfa und...
Hraustir Karlar: Nýtt 4 vikna námskeið hefst 21. febrúar 2022. Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Fjölbreyttar æfingar þar sem kjarnastyrkur og líkamsbeiting er bætt. V...
Upplýsingar varðandi biðlista: Ef pláss losnar með meira en 2 klst. fyrirvara fær sá sem er fremstur á biðlistanum plássið sjálfkrafa. Ef pláss losnar með minna en 2 klst. fyrirvara fá allir á biðlistanum póst, sá sem er fyrstur að svara póstinum fær plássið. Mikilvægt er að svara póstinum með því a...
HRAUSTAR KONUR Ný 4 vikna námskeið hefjast 21. febrúar Námskeiðið er kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30 Þjálfari námskeiðsins er Sara Mjöll Þú getur tryggt þér pláss hér!
HLAUPASTYRKUR Hefst fimmtudaginn 13. janúar kl. 19:35 og stendur yfir í 6 vikur. Námskeið í volgum/heitum sal hugsað fyrir hlaupara sem vilja styrkja sig, en hentar líka þeim sem vantar alhliða æfingar á móti t.d. göngum, hjóli eða öðru. Þó að flestir hlauparar vilji eyða sem mestum tíma úti á hlaup...
Einkaþjálfun tvisvar í viku í þrjár vikur fyrir konur yfir fertugt. Ef það vakna upp spurningar má senda skilaboð beint á Guðfinnu https://www.facebook.com/gudfinna.hansen Skráning fer fram í móttöku Hress eða í síma 565-2212 Guðfinna Katharina Sigurðardóttir (Guffa) byrjaði að þjálfa fyrir rúmum 30...
Strákar 12-15 ára Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Mánudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 16:15 14 vikur á 45.990 – hægt er að nýta frístundastyrk frá öllum bæja...
Stelpur 12-15 ára Þjálfun sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Æfingarnar eru gerðar á markvissan hátt þann að allir geta tekið þátt, óháð formi. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 16:30 14 vikur á 45.990 – hægt er að nýta frístundastyrk frá öllum bæj...
