opin Infra Power tími fyrir alla
Eftir: Nótt Jónsdóttir
0
Viltu bæta heilsuna og upplifa hressleikann beint í æð? Heilsubærinn Hafnarfjörður og Hress standa fyrir viðburði til að efla heilsu bæjarbúa.
Infra Power tími verður í boði sunnudaginn 21. apríl kl. 12:00-12:55. Þjálfari tímans er Karítas Björgúlfsdóttir, yogaþjálfari með meiru.
Í tímanum verða gerðar æfingar sem virkja flesta vöðvahópa, auka grunnbrennslu, tóna líkamann og koma iðkandanum í betra form. Þol og styrktarþjálfun þar sem létt handlóð eru notuð. Tímanum lýkur á góðum teygjum og slökun með köldum ilmkjarnabökstrum.
Rannsóknir sýna að það er kostur að æfa í innrauðum hita. Ávinningurinn er sagður meðal annars aukið blóðfræði, eiturefnalosun með meiri svitamyndun. Innrauður hiti bætir liðleika og eykur hitaeiningabrennslu.
Skráning hér: https://www.sportabler.com/shop/hress/namskeid
