Nýtt námskeið – Styrkur & Bruni
Nýtt námskeið er að hefjast 5. október
Styrkur og Bruni
Krefjandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk og aukna grunnbrennslu.
Námskeið sem hentar konum sem vilja mikla ákefð og komast í toppform á 5 vikum.
Nýtt námskeið, nýjar áherslur
Námskeið hefst 5. okt. til 7. nóv.
Mán. mið. & fös. kl. 06.00 – 6:55.
Þjálfarar eru Margrét Erla og Sirrý
Það verður ekki slegið slöku við á þessu nýja námskeiði.
Fjölbreyttar æfingaleiðir sem gefa augljósan árangur.
· Fræðsluefni
. Hvatning, aðhald og fjölbreytni
· Bætum þol, styrk og liðleika
· meiri grunnbrennsla
. Óvæntir glaðningar
· Núvitundaræfingar
· Þú nærð betri tökum á svefni
· Við hugleiðum og vinnum á kvíða og streitu
Skráning er hafin í móttöku Hress. Einnig er hægt að tryggja sér pláss hér
