HLAUPASTYRKUR

Námskeið í volgum/heitum sal hugsað fyrir hlaupara sem vilja styrkja sig, en hentar líka þeim sem vantar alhliða æfingar á móti t.d. göngum, hjóli eða öðru.

Þó að flestir hlauparar vilji eyða sem mestum tíma úti á hlaupum er styrktarþjálfun mikilvægur partur af æfingunum.