Komdu þér í þitt allra besta form á nýju 5 vikna námskeið sem hefst 16. október!  Námskeiðið er kennt tvisvar í viku mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Einstök alhliða þjálfun fyrir karla á öllu aldri. Lögð er áhersla á vel samsetta styrktar- og þolþjálfun í skemmtilegum hópi. Lyftu lóðum þannig að...

Þetta námskeið hefur slegið í gegn! skráðu þig strax þar sem aðeins 15 komast að á hvert námskeið. Lokað 5 vikna námskeið fyrir konur yfir fertugt sem vilja styrkja sig.  Nýtt námskeiðið hefst 17. október og er kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:30-17:25. Það er fátt sem kemur konum í betra form...

SKRÁNING Á NÆSTA NÁMSKEIÐ ER HAFIN Lokað 5 vikna námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum í volgum sal kl. 19:30 (75 mín) Næsta námskeið hefst 9. október – 8. nóvember! Yin Yoga stöðurnar eru gerðar nálægt jörðu, sitjandi, liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun. Markmiði er að efla orkufl...

Lokað 5 vikna Power Pilates & Yoga námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 6:05-6:55. Næsta námskeið hefst 9. október – 8. nóvember. Hér er í boði námskeið sem kemur lífinu á réttan kjöl, léttir lundina og það sem meira er kemur þér í frábært form. Æfingarnar eru blanda af Pilates o...

Frábært 14 vikna námskeið þar sem þú kynnist öllu því helsta sem boðið er upp á í heilsurækt í dag.  Námskeiðið hefst 12. September – 15. Desember  og kennt er þriðjudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 16:15-17:00. Uppbyggjandi æfingar undir leiðsögn Gunnars Karls og Gunnars Pétur sem hafa slegið ræki...

Lokað 5 vikna námskeið fyrir konur yfir fertugt sem vilja styrkja sig. Námskeiðið hefst 11. september og er kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30-18:25. Það er fátt sem kemur konum í betra form en styrktarþjálfun. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir auknum styrk og mælanlegum árangri á sem skem...

Komdu þér í þitt allra besta form á nýju 5 vikna námskeið sem hefst 11. september!  Námskeiðið er kennt tvisvar í viku mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Einstök alhliða þjálfun fyrir karla á öllu aldri. Lögð er áhersla á vel samsetta styrktar- og þolþjálfun í skemmtilegum hópi. Lyftu lóðum þannig a...

NÝTT Í HRESS Nú bjóðum við í Hress upp á nudd á ný! Í tilefni þess ætlar Guðfinna að bjóða upp á súper TILBOÐ á 50 mínútna nuddi dagana 2. & 3. september. Bókanir og nánari upplýsingar má finna hjá Gudfinna Katharina Sigurdardottirá Facebook / Messenger. https://www.facebook.com/gudfinna.hansen