STYRKTARMÁLEFNI HRESSLEIKANNA 2023 ❤️ Hápunktur í starfsemi HRESS eru Hressleikarnir en þeir verða haldnir í 14 sinn í ár þann 4. nóvember. Markmiðið með þeim er að styrkja fjölskyldu sem gengur í gegnum tímabundna erfiðleika. Við fengum í ár mjög góðar ábendingar um hvern ætti að styrkja og teljum...
Hress sjúkraþjálfun hefur hafið störf! Tökum vel á móti þér 🙂 Tímapantanir fara fram á sjukra@hress.is
Góðgerðarleikarnir okkar verða haldnir laugardaginn 4. nóvember frá klukkan 9:00-11:00. Leikarnir eru tveggja tíma skemmtilegt æfingapartý þar sem sjö þrjátíu manna lið æfa saman. Við styrkjum gott málefni þar sem allur ágróði rennur til einstaklings/fjölskyldu. Við tilkynnum styrktarmálefnið á næst...
Komdu þér í þitt allra besta form á nýju 5 vikna námskeið sem hefst 16. október! Námskeiðið er kennt tvisvar í viku mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Einstök alhliða þjálfun fyrir karla á öllu aldri. Lögð er áhersla á vel samsetta styrktar- og þolþjálfun í skemmtilegum hópi. Lyftu lóðum þannig að...
Þetta námskeið hefur slegið í gegn! skráðu þig strax þar sem aðeins 15 komast að á hvert námskeið. Lokað 5 vikna námskeið fyrir konur yfir fertugt sem vilja styrkja sig. Nýtt námskeiðið hefst 17. október og er kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:30-17:25. Það er fátt sem kemur konum í betra form...
SKRÁNING Á NÆSTA NÁMSKEIÐ ER HAFIN Lokað 5 vikna námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum í volgum sal kl. 19:30 (75 mín) Næsta námskeið hefst 9. október – 8. nóvember! Yin Yoga stöðurnar eru gerðar nálægt jörðu, sitjandi, liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun. Markmiði er að efla orkufl...
Lokað 5 vikna Power Pilates & Yoga námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 6:05-6:55. Næsta námskeið hefst 9. október – 8. nóvember. Hér er í boði námskeið sem kemur lífinu á réttan kjöl, léttir lundina og það sem meira er kemur þér í frábært form. Æfingarnar eru blanda af Pilates o...
Frábært 14 vikna námskeið þar sem þú kynnist öllu því helsta sem boðið er upp á í heilsurækt í dag. Námskeiðið hefst 12. September – 15. Desember og kennt er þriðjudaga, fimmtudaga og föstudaga kl. 16:15-17:00. Uppbyggjandi æfingar undir leiðsögn Gunnars Karls og Gunnars Pétur sem hafa slegið ræki...
Lokað 5 vikna námskeið fyrir konur yfir fertugt sem vilja styrkja sig. Námskeiðið hefst 11. september og er kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30-18:25. Það er fátt sem kemur konum í betra form en styrktarþjálfun. Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir auknum styrk og mælanlegum árangri á sem skem...
Komdu þér í þitt allra besta form á nýju 5 vikna námskeið sem hefst 11. september! Námskeiðið er kennt tvisvar í viku mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Einstök alhliða þjálfun fyrir karla á öllu aldri. Lögð er áhersla á vel samsetta styrktar- og þolþjálfun í skemmtilegum hópi. Lyftu lóðum þannig a...
NÝTT Í HRESS Nú bjóðum við í Hress upp á nudd á ný! Í tilefni þess ætlar Guðfinna að bjóða upp á súper TILBOÐ á 50 mínútna nuddi dagana 2. & 3. september. Bókanir og nánari upplýsingar má finna hjá Gudfinna Katharina Sigurdardottirá Facebook / Messenger. https://www.facebook.com/gudfinna.hansen
Lokað 5 vikna Power Pilates & Yoga námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 6:05-6:55. Námskeið hefst 4. september til 4. október. Hér er í boði námskeið sem kemur lífinu á réttan kjöl, léttir lundina og það sem meira er kemur þér í frábært form. Æfingarnar eru blanda af Pilates og Yoga, þ...
Lokað 5 vikna yoga námskeið kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 19:30 (75 mín) Hefst 4. september 2023. Yin Yoga stöðurnar eru gerðar nálægt jörðu, sitjandi, liggjandi, og stöðum haldið út frá slökun. Markmiði er að efla orkuflæði líkamans, næra djúpvefi, bein og liðamót. Yoga stöðunni er haldið í...
Stór skemmtilegt 5 vikna námskeið sem hentar öllum körlum. – Hefst 5. september 2023. Hvernig væri að auka hreyfigetu, stuðla að minni stoðkerfisverkjum og upplifa frelsi til að stunda áhugamáls sín án líkamlegra takmarkanna. • Léttum á stífni í kringum stærstu liðamót líkamans. • Kennum stöðu...
Spennandi námskeið framundan hjá okkur í haust Hraustir Karlar hefst 05. sept. – 05. okt. Stelpur 12-15 ára hefst 11. sept. – 15. des. Sterkar 40+ hefst 11. sept. – 11. okt. Stirðir Karlar hefst 05. sept. – 05. okt. Strákar 12-15 ára hefst 12. sept. – 15. des. Stutt...
HÉR getur þú nálgast nýju tímatöfluna okkar. Frá og með 10. ágúst fara allar bókanir í gegn um Sportabler appið eða hér. Ef þú lendir í vandræðum með skráningu í tíma í vikunni er þér velkomið að mæta óskráð/ur og við aðstoðum þig 🙂 Viljum benda á að yfirfærsla stendur enn yfir og því einhverjir sem...
Föstudagur 4. ágúst opið frá kl. 5:30 – 14:00 Styrkur & Brennsla kl. 8:30 – Gunnar Karl Laugardagur 5. ágúst opið frá kl. 8:00 – 15:00 Warm Fit kl. 9:00 – Helena Stöðvar kl. 8:30 – Gunnar Karl Sunnudagur 6. ágúst LOKAÐ Mánudagur 7. ágúst LOKAÐ
STUTT & STRANGT Við hefjum haustið 9. ágúst með lokuðu námskeiði fyrir konur. Kennt er mánudaga og miðvikudaga kl. 6:00 í heitum sal. Námskeiðið hefst miðvikudaginn 9. ágúst og lýkur miðvikudaginn 30. ágúst. Þjálfari er Margrét Erla Innifalið á námskeiðinu: Aðgangur að öllum opnum tímum og tækja...
NÝTT MEÐLIMAKERFI Betri upplifun, meiri þægindi og aukin þjónusta. Á næstu dögum tengjumst Sportabler sem er nýtt tímaskráninga og meðlimakerfi. Notendur geta með betri hætti séð og breytt áskriftum sínum hjá Hress. Einnig verðu hægt að skrá sig í tíma beint með Sportabler appinu. Við hlökkum til að...
FRÍSTUNDASTYRKUR Hægt er að nýta frístundastyrk við kaup á öllum námsmannakortum hjá okkur í Hress. Flest bæjarfélög bjóða upp á frístundastyrki sem nota má til niðurgreiðslu æfingagjalda til æfinga eða tómstundaiðkunna. Hafnarfjörður styrkir íþrótta- og tómstundastarf barna 6–18 ára um 4.500 kr. á...
Nýtt í Hress – Opnir mömmu tímar Nánari lýsing: Opnir tímar ætlað barnshafandi konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla á að æfa undir leiðsögn þjálfara sem er örugg og kemur konum á heilsusamlegan máta aftur í form á því stigi sem hentar...
Uppstigningardagur 18.maí opið frá kl. 8:00 – 14:00 Hot Hiit kl. 9:00 – Gunnar Pétur Hjól kl. 9:15 – Hilmar Stöðvar kl. 9:30 – Gunnar Karl Power Hour kl. 12:00 – Árni Hvítasunnudagur 28.maí LOKAÐ Annar í hvítasunnu 29.maí opið frá kl. 8:00 – 14:00 Hot Hiit & F...
PÁSKADAGSKRÁ HRESS
HRAUSTIR KARLAR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 20.mars 2023. Þjálfun fyrir karla sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Þjálfarar námskeiðsins eru þeir Gunnar Karl og Gunnar Pétur. Verð 31.990.-...
Ný námskeið fyrir krakka á öllum aldri hefjast 9. og 10. janúar 2023 Stelpur 10-12 ára: Tvisvar í viku í 16 vikur, hefst 9. janúar Strákar 10-12 ára Tvisvar í viku í 16 vikur, hefst 9. janúar Stelpur 12-15 ára Þrisvar í viku í 16 vikur, hefst 5. janúar Strákar 12-15 ára Þrisvar í viku í 16 vi...
Í janúar munum við bjóða upp á að foreldri geti mætt með barn í sal 3 og æft án þjálfara mánudaga, miðvikudaga og föstudaga milli klukkan 13:20-15:30. SKILYRÐI: *Barnið má ekki vera fært um að ferðast um salinn né á milli sala. *Foreldri sem mætir með barn í Hress ber fulla ábyrgð á barninu á meðan...
HRAUSTAR KONUR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 9. janúar 2023. Spennandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk, þol og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja vinna vel og komast í toppform. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga (heitur salur) kl. 17:30. Þjálfa...
💥 SINGELS DAY TILBOÐ 💥 20 % afsláttur af öllum kortum! Kortin má versla í vefverslun og í móttöku Hress. Minnum á að hægt er að fá falleg gjafakort til jólagjafa. *Afslátturinn gildir ekki af Vinaklúbbskortum.
STYRKTARMÁLEFNI HRESSLEIKANA 2022 Í ár förum við óhefðbundna leið, við höfum ákveðið að styrkja þrjár fjölskyldur. Það eru þau: Ösp Ásgeirsdóttir og fjölskyldan hennar. Ösp sem er alin upp í Hafnarfirði greindist með 4. stigs botnlangakrabbamein í desember á síðasta ári og hefur hún ekki getað stund...
HRESSLEIKARNIR 2022 Góðgerðarleikarnir okkar verða haldnir laugardaginn 5. nóvember frá 9:00-11:00. Leikarnir eru tveggja tíma skemmtilegt æfingapartý. Sjö lið í 30 manna hópum, hver hópur er með sitt litaþema. Við styrkjum gott málefni og allur ágóði rennur til einstaklings/fjölskyldu og munum við...
🏔 FJALL HRESS 🏔 Námskeiðið hefst 10. október og varir í 5 vikur. Harpa Þórðardóttir og Ásmundur Þórðarson skipuleggja og leiða göngur á Fjöll eða fell á stór Hafnarfjarðarsvæðinu. Þau eru mikið útivistarfólk og hafa stundað fjallgöngur í áratugi á gönguskóm, hlaupaskóm og fjallaskíðum. – Fjall...
HRAUSTIR KARLAR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 5. september 2022. Þjálfun fyrir karla sem er hvetjandi, styrkjandi og veitir góða þekkingu á almennri heilsurækt. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30. Þjálfarar námskeiðsins eru þeir Gunnar Karl og Gunnar Pétur. Verð 29.9...
HRAUSTAR KONUR Nýtt 5 vikna námskeið hefst 5.september 2022. Spennandi námskeið þar sem áhersla er á meiri styrk, þol og aukna grunnbrennslu. Námskeið sem hentar konum sem vilja vinna vel og komast í toppform. Námskeiðið er kennt tvisvar í viku, mánudaga og miðvikudaga (heitur salur) kl. 17:30. Þjál...
Fjölbreytt tímatafla haustið 2022 Við erum spennt fyrir haustinu og byrjuð að bæta við nýjum tímum, fylgistu með á Wodify þegar þinn uppáhaldstími dettur inn.
Vinavika í Hress 22. ágúst – 28. ágúst. Hressarar með gild kort í Hress er velkomið að bjóða vin/vinum með sér í tíma eða tækjasal dagana 22.-28. ágúst. Það er fátt meira hvetjandi en að eiga góðan æfingarfélaga. Gott að vita: Mættu með vin/vini í móttöku Hress og við skráum hann inn. Vininum...
Hressar mömmur Lokað 4 vikna námskeið ætlað barnshafandi konum konum og konum í fæðingarorlofi þar sem börnin eru velkomin með í tíma. Lögð er áhersla æfa undir leiðsögn þjálfara sem er örugg og kemur konum á heilsusamlegan máta aftur í form á því stigi sem hentar hverri og einni. Styrktar- og þolæ...
Hraustir Karlar Hefst 8.ágúst – 4 vikur Mánudaga og miðvikudaga kl. 18:30 Verð 24.990 kr. Verð fyrir meðlimi: 12.990 kr. Hraustar Konur – stutt & strangt MORGUNNÁMSKEIÐ: Hefst 8.ágúst – 4 vikur Mánudaga (heitur salur) og miðvikudaga (heitur salur) kl. 6:00 Verð 24.990...
